こつこつランニング日記　1/14号

1/14（日）晴れ　10：06　スタート
休日用ランコース（久宝寺、約10.2キロ）を53分53秒で完走

今朝の気温は1℃らしい。
日差しもあるし、昨日のマイナス2℃に比べたら屁でもない。
もっとスピードを上げたいが、また痛みがぶり返すのではないかと心配なのと
最近全速力で走っていないのでこれ以上は苦しい。

3km過ぎで左アキレス腱に違和感を感じた。
少しスピードを緩めて走り続けると自然と消えた。
その後、違和感も痛みも発することなく走り続けることができた。

今月の累計走行距離はコツコツ走って９５．４ｋｍ。