11/13（金）曇り　12：55 スタート平日用ランコース（淀川河川敷、約3.3キロ）を約17分で完走朝天気予報を見て焦った。明日は1日雨の予報だ。先週の日曜も雨で走れなかった。明日も走れないと今月の走行距離が全然足りない。なので急きょ昼休みランを敢行した

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