５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、食パン、チーズ、キーウイ入りヨーグルトを食べる。散歩に行った。１０時頃自宅を出た。ゆうちょに寄った。サンドラッグ、元気村、野菜屋で買い物をした。結構重くなった。帰ってシャワーを浴

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