前回走ってから2週間
ようやくジョギング再開です
しかし・・・膝痛が気になるところ
あと一ヵ月なのでそんな弱音を吐いてる場合じゃない
ってのはわかるんですが・・・
積極的にプールでウォーキングも取り入れようかな
負担をかけずに鍛えられるのが一番ですネ
さて
北海道まであと一ヵ月ちょい
いつもノルマ200�劼鷲�須ですが
スピード練習を半分くらい入れて行こうと思う
しかしネェ・・・とにかく暑いっす
太陽が見える時間帯は走れそうにないので
時間を工夫して継続していこうと思います
早朝か夜か・・・
悩ましい所ではあります
北海道マラソンまであと３３日
６８．７
０．０
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