映画を見ない日の出来事４４５

映画を見ない日の出来事４４５

２０２４年８月３日（土）

本日も日射しが強いので、土手歩きの庄内川ウォーキングをやめ、図書館のある公園の健康散策コースを歩いた。
歩くついでに、1周のラップタイムと万歩計で歩数を計り、メモ帳に記録してきた。
1周が６５０ｍを休みなしで５周、つまり３.２５ｋｍ歩く。
結果は・・・・

歩行時間　４５分　　歩行歩数　４，８７９歩

４５分で３.２５ｋｍなので、１時間なら４ｋｍになる。
まあ、普通の歩行速度だ。ちなみに歩幅は６６.４ｃｍ。
ところが前回の中山道歩きで、ふたつの一里塚の間を、１時間５０分もかかってしまった。平坦な健康散策コースとはちがい、少しでもアップダウンがあるとめっきり遅くなってしまう。
水平移動は問題ないが、坂道の上下移動になると一気にダメになる。
上りは息があがるし、下りは踏ん張りがきかなかったり、どこに足を下ろせばいいのか一瞬の判断がつかず、転倒の恐怖をおぼえることがある。
ほんとうに歳はとりたくないとつくづくおもう。

ところがである。
本日持参したメモ帳は数年前から使っているもので、２０２２年５月に健康散策コースの周回ラップを記録していたページを見つけた。
そのときの結果というのが・・・・

歩行時間　５３分　　歩行歩数　５，５２９歩　（⇒歩幅５８.８ｃｍ）

なんと、２年前より時間が８分短縮し、歩幅が７.６ｃｍ増えていた。
こんな数字を見てしまうと、やはり継続は力なりと、ドヤ顔になってしまうが、あくまでも水平移動の話で、上下移動に関しては若い頃に戻るのは難しい。
やっぱり、スクワットをするしかないか。
やだなあ、スクワット。辛そう。
とにかく、一度しゃがんだら、二度と立ち上がることができないとおもう。