急性腰痛症

関節が潰れた感じで
左右にギシギシっとニシッた感じ

やや左側の腰部で・・・
ヤバっ！って思ったらもう遅かった

コンクリートを敷くため
今置いてあるちょっと大き目の水槽を移動してた

二日で16時間以上バイクを運転していたのも原因かな
持ち上げた瞬間の出来事で
今はゆっくり
なら何とか動ける状態

明日仕事なんだが・・・参ったなぁ





おかやまマラソンまであと１０６日

６８．６
０．０