こつこつランニング日記　6/4号

6/4（日）晴れ　7：25スタート
休日コース（あじさい園、約22.2キロ）を3時間23分08秒で完走

昨日は山へ行く予定だったが、急遽仕事が入ったので走れず。
なので今日は朝から山へ走りに行くぞ。
少し暑いが、ほんまもんの夏はこんなもんやないで。
今は徐々に暑さに慣らしていく時期。
それでも山の上りは途中でへばる。
今日のお目当てはあじさい園。
まだまだだと思うけど、念のために確認に行く。

暗峠の気温は17℃。
まあ、こんなもんか。
山の棚田も今が田植えの最盛期。
ただ、奈良側ではもう終わってるんじゃないでしょうか。
いや、台風が来ていたので様子見で延期していたのかもしれない。

あじさい園に入ると、やっぱりまだだった。
自宅近辺のあじさいは既に咲いているが、やまはまだこれからだ。
一部には咲いていたが、大部分まだまだで再来週か再々来週ぐらいが見ごろかもしれない。
いずれにせよ、平年より早いのは確実。
もう梅雨に入ってますからね。
とりあえずあじさい園は確認できた。
よし、帰ろう。

ところが、16.6Km過ぎに靴に異変が起きた。
新品で下して2回目のランで走れなくなりました。
詳しくは別のブログで。
仕方なく、以降は歩いて帰りました。

今月の走行距離はこつこつ走って２２．２ｋｍ
今日の体重は54.7Kg、体脂肪率は8.7％、運動消費量は1418カロリー