こつこつランニング日記　9/24号

9/24（土）晴れ　8：07 スタート
休日コース（暗峠−鳴川峠−十三峠、約21.4キロ）を3時間28分35秒で完走

昨日の休日は1日雨のため走れなかった。
長距離直前に調整のためちょっとだけでも走りたかった。
今日は秋晴れ。
陽射しも少し落ち着いた。
暗峠も21℃と涼しい。
更に山を吹く風は涼しくて気持ちいい。
発汗する量が全然違う。
これなら足が止まる回数も減ってくる。
時間も多少短縮される。
でも、下山後はやっぱり暑くて走れない。

今月の走行距離はこつこつ走って１１８．１ｋｍ
今日の体重は54.1Kg