こつこつランニング日記 12/9号

12/9（土）晴れ　7：57　スタート　
休日用ランコース（布施、約9.9キロ）を1時間08分01秒で完走

朝の気温は5℃くらいか。
結構寒いが、走る時は寒さなんて屁とも思わない。
ただ、3km過ぎたあたりで左アキレス腱が痛み出す。
痛み出してからもうかれこれ1ヶ月ほどになる。
平日は走らず完全休養しているのに週末に走ると痛み出す。
多分、痛いからと言って甘やかしても治らない口なんだろう。
痛み出したら少し歩いてアキレス腱を伸ばして再び走り出す、というパターンを繰り返して最後まで走るようにする。

今月の累計走行距離はコツコツ走って３７．１ｋｍ。