mixiユーザー(id:22190840)

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2015年09月25日18:18

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走れ走れ♪（笑）

雨もパラパラ程度ですし、昨日も激務で走れてないので
何とか今日は走ってきました。
腹筋背筋腕立てとうとう時間近く筋トレしてから
いつもの自宅周辺の海岸沿いをジョギング。
しかし足が前に出ない・・・＿|￣|○

太腿が変に張ってるし
スタミナ的にも何だかヤバい。

やはり寝不足があかんのだろうなぁ。

実は昨夜の勤務は断続的に２時間弱の睡眠だった。
CPA対応もあったし、面倒な救急もあったからなぁ・・・(T_T)

１５㎞でやめてとりあえず柔軟して終了。
大阪まで１ヶ月やのにマジやばいなぁ(ｰｰ;)

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