またアキレス腱痛

今朝から右アキレス腱部の痛みが酷い
どうやら二日続けてのジョギングはまだ無理のようだ
おそらく明日には痛みは軽減するんだろう
二日に一回しか走れない状態ってなぁ(ｰｰ;)

痛み軽減のため、昨年のように漢方に頼っている
今の自分にはこれしか方法が見つからないので

効くのかどうかは来年の東京マラソンと
サロマでわかるんだろうなぁ

本当は近くんで凄い整形外科医とか整体師とかが
見つかればイイんですけどネェ・・・



と、言うことで今日は休足日と言うことで
神戸マラソンの写真をオール〇ポーツで物色してます
サンプルですけどネ








東京マラソンまであと８０日

６８．９
１２．０