通常のフルマラソンだと、私のような鈍足ランナーでは
キロ5分を少し切るくらいのペースで本番は走る
そのままペースが落ちなければ3時間半
残念ながら毎度毎度後半はペースダウン
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しかし・・・3年のブランクは思った以上に過酷
今の私にはこのペースすら無理
とりあえず今日はキロ6分で走ってみた
しかもたった10�卅�
結果は少しオーバーした
いつも時計を持たず、自分の感覚だけでペースを決める
ちょっと後半バテてしまったのでその分予定より遅れた
さて
問題なのはペースを守って走れるかどうかではなく
そもそも長距離を走る体力が無いってことだな
今更ですがネェ
前回の北海道以降、足の壊れ方が激しかったため
結局10月後半からしか走れなかったのが原因
それも今更なんだが
今月最低でも200�劼鯡槁犬砲靴討い燭鵑世�
ちょっと無理か・・・足の回復が思ったより遅い
一晩では戻らないのも筋力低下が著しいから
いろいろ悩んだり考察してみたり
あれこれ書いてみたが、要するに言い訳だ
サブ4すら考えられんわな
奈良マラソン走られる方
お互い頑張りましょうネ
奈良マラソンまであと３６日
７０．１
０．０
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