増えた

体重「９９．１」 体脂肪１７．８

朝食　水１杯、ヨーグルト
昼食　コロッケ、メンチカツ、パン
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　サラダ、串焼き、揚げ出し豆腐、グラタン
寝る前　ヤクルト、アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方はバスケ練習をする。
夜は食事をして残業する。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…