体重「９８．３」 体脂肪１９．７朝食　水１杯、ヨーグルト、パン昼食　ごはん、唐揚げ、サラダ、漬物、そばおやつ　チョコレート、せんべい夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、とんかつ、ふりかけ、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は７

続きを読む