体重「１００．６」 体脂肪１８．７朝食　水１杯、ヨーグルト、パン昼食　パンおやつ　チョコレート、せんべい夕食　ごはん、鶏鍋、納豆、サラダ、とんかつ、ふりかけ、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は８時に起きる。朝食を食べて出勤す

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