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日記一覧
- 増えた
- 2017年02月28日07:28
体重「９０．０」、体脂肪「２６．４」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水２杯昼食 ごはん、味噌汁、サラダ、煮物、漬物、キャベツ、唐揚げおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、青椒肉絲、昆布佃煮、ヤクルト寝る
- 変わらない
- 2017年02月27日07:28
体重「８９．７」、体脂肪「２７．１」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水２杯昼食 コロッケカレーライスおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 海鮮丼、味噌汁、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前 飲むヨーグルト、アイス朝は７時半起床午前中はバス
- 減った
- 2017年02月26日08:02
体重「８９．５」、体脂肪「２９．９」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水２杯昼食 パンおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、鶏炒め、昆布佃煮、ヤクルト寝る前 飲むヨーグルト、アイス、オレンジサイダー朝は８
- ２月２５日の分
- 2017年02月26日07:41
体重「９１．７」、体脂肪「２５．４」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水２杯昼食 担々麺、麻婆丼、ザーサイ、杏仁豆腐おやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 天丼、味噌汁、納豆、サラダ、昆布佃煮、ヤクルト寝る前 飲むヨーグルト、アイス、ホ
- 増えた
- 2017年02月24日00:31
体重「９１．１」、体脂肪「２５．７」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水２杯昼食 味噌ラーメン、ごはんおやつ のど飴、チョコレート、せんべい、パン夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、肉じゃが、昆布佃煮、ヤクルト寝る前 飲むヨーグルト、アイス
- 減った
- 2017年02月23日22:48
体重「８９．３」、体脂肪「２７．１」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水２杯昼食 ごはん、味噌汁、肉野菜炒め、コロッケ、ひじき、みかんおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 マグロ丼、味噌汁、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前 飲むヨーグルト
- ２月２２日の分
- 2017年02月23日02:42
体重「９０．５」、体脂肪「２６．８」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水２杯昼食 にぎり寿司、味噌汁おやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 牛タン炙り丼、テールスープ、牛タン焼き、サラダ、牛タン煮こみ、牛タンたたき、漬物、ヤクルト寝る前
- 治療院
- 2017年02月21日08:00
体重「８９．５」、体脂肪「２８．７」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水２杯昼食 ごはん、味噌汁、ハンバーグ、春巻、ジャガイモ揚げ、煮こごり、煮玉子、漬物、佃煮おやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 カレーライス、納豆、サラダ、ヤクルト
- 頭痛
- 2017年02月20日03:36
体重「８９．７」、体脂肪「２７．４」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水２杯昼食 そばおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、はんぺん焼き、昆布佃煮、ヤクルト寝る前 飲むヨーグルト、アイス、ホワイトサイダー
- 2月19日の分
- 2017年02月20日02:15
体重「８９．３」、体脂肪「２７．８」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水２杯昼食 カップきつねうどん、パンおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、豚肉しょうが焼き、昆布佃煮、ヤクルト寝る前 飲むヨーグルト、
- 増えた
- 2017年02月18日20:00
体重「９０．５」、体脂肪「２５．８」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水２杯昼食 海鮮丼、味噌汁おやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 チキングラタン、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前 飲むヨーグルト、アイス、ホワイトサイダー朝は７時起床午
- 増えた
- 2017年02月17日00:17
体重「８９．８」、体脂肪「２５．６」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水２杯昼食 ごはん、味噌汁、サラダ、唐揚げ、カニクリームコロッケ、煮物、ロールキャベツ、漬物、焼き鮭、玉子焼きおやつ のど飴、チョコレート、せんべい、カップきつねうどん夕
- 治療院
- 2017年02月15日00:19
体重「８８．９」、体脂肪「２９．４」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水２杯昼食 ごはん、味噌汁、野菜炒め、唐揚げ、シュウマイ、煮物、ももおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 ごはん、キムチ鍋、納豆、サラダ、豚肉竜田揚げ、昆布佃煮、ヤ
- 減った
- 2017年02月14日06:13
体重「８９．０」、体脂肪「２６．８」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水２杯昼食 ごはん、味噌汁、ハンバーグ、煮物、パスタ、野菜炒め、パイナップルおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、厚揚げ、刺身、昆布佃
- 1日バスケ
- 2017年02月13日23:44
体重「８８．９」、体脂肪「２７．４」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水２杯昼食 パン、カップ焼きそば、味噌汁おやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、焼肉、漬物、ヤクルト寝る前 飲むヨーグルト、アイス、ホワ
- モスバーガー
- 2017年02月12日22:27
体重「８９．３」、体脂肪「２７．４」昨日の食事朝食 クリームシチュー、ピザ昼食 かにづくし丼、味噌汁、照り焼きチキンバーガーおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、豚肉ナムル、漬物、ヤクルト寝る前 飲むヨー
- また痩せる
- 2017年02月11日07:13
体重「８８．９」、体脂肪「２７．１」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水２杯昼食 ごはん、味噌汁、すき焼き、ちくわ天ぷら、煮玉子、もやし炒め、ももおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 カレーライス、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前 飲むヨ
- 変わらない
- 2017年02月10日07:48
体重「８９．７」、体脂肪「２６．４」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水２杯昼食 ごはん、味噌汁、ハンバーグ、キャベツ、ポトフ、野菜炒め、ももおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 カレーライス、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前 飲むヨーグ
- 変わらない
- 2017年02月09日07:48
体重「８９．３」、体脂肪「２６．８」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水２杯昼食 ごはん、味噌汁、麻婆豆腐、シュウマイ、おひたし、根菜味噌炒め、ももおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 カレーライス、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前 飲む
- 健康診断
- 2017年02月08日07:27
体重「８９．３」、体脂肪「３０．７」昨日の食事朝食 水２杯昼食 ごはん、味噌汁、焼肉、きんぴらごぼう、煮物、グレープフルーツ、玉子焼きおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、とんかつ、昆布佃煮、ヤクルト寝る
- 前日
- 2017年02月07日07:55
体重「８９．９」、体脂肪「２６．７」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水２杯昼食 鰻まぶし、漬物おやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 水寝る前 水朝は７時起床午前中は仕事午後は仕事夕方はバスケ練習夜は仕事、録画テレビ、アプリ朝は７時に
- 減った
- 2017年02月06日00:22
体重「８９．３」、体脂肪「２６．４」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水２杯昼食 コロッケカレー、味噌汁おやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、すき焼き、昆布佃煮、ヤクルト寝る前 飲むヨーグルト、アイス、ホワイトサ
- 焼肉
- 2017年02月05日00:35
体重「９０．３」、体脂肪「２５．６」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水２杯昼食 パン、クリームシチューおやつ のど飴、チョコレート、せんべい、ごはん、ハムカツ、照り焼きチキン、漬物、キャベツ、煮豆、ザーサイ、煮こごり夕食 焼肉、ナムル、野
- 減った
- 2017年02月04日09:06
体重「８９．７」、体脂肪「２７．４」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水２杯昼食 ごはん、味噌汁、サラダ、ハムカツ、照り焼きチキン、漬物、煮豆おやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 恵方巻、おでん、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前 飲むヨー
- 増えた
- 2017年02月03日00:23
体重「９０．５」、体脂肪「２６．７」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水２杯昼食 ごはん、味噌汁、サラダ、煮物、牛スタミナ焼き、漬物おやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、野菜炒め、焼きそば、ハンバーグ、煮物、もも寝る前
- 少し増えた
- 2017年02月02日07:40
体重「８９．９」、体脂肪「２６．５」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水２杯昼食 ごはん、味噌汁、味噌カツ、キャベツ、野菜炒め、煮物、なしおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 ごはん、おでん、納豆、サラダ、昆布佃煮、ヤクルト寝る前 飲
