体重「９１．４」、体脂肪「２８．８」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　ラーメン、豚ごはんおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　天ぷらうどん、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前　飲むヨーグルト、アイス朝は７時起床午前中は仕事午後は

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体重「９２．２」、体脂肪「２５．５」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　餃子カツカレー、スープ、ザーサイおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、厚揚げ、昆布佃煮、ヤクルト寝る前　飲むヨーグルト、コ

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体重「９３．５」、体脂肪「２６．４」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　おにぎり、唐揚げ、ウインナー、玉子焼きおやつ　のど飴夕食　前菜、煮物、白和え、刺身、カルパッチョ、揚げ物、混ぜご飯、オレンジジュース夜食　ラーメン、ライス、餃

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体重「９０．７」、体脂肪「２５．６」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　カレーライスおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　ごはん、ビーフシチュー、納豆、サラダ、白菜漬物、プルコギ、ヤクルト寝る前　アイス朝は７時起床午前中は予

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