体重「９９．１」 体脂肪１８．１朝食　水１杯、ヨーグルト昼食　カップきつねうどんおやつ　チョコレート、せんべい夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、豚肉すき焼き、ふりかけ、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は８時に起きる。朝食を

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