体重「９８．３」 体脂肪２１．７朝食　水１杯、ヨーグルト昼食　パンおやつ　チョコレート、せんべい夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、唐揚げ、ふりかけ、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。午前

続きを読む