体重「９９．４」 体脂肪１９．３朝食　水１杯、ヨーグルト昼食　牛すき焼き丼、煮玉子おやつ　チョコレート、せんべい夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、豚肉すき焼き、しらす干し、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は９時に起きる。朝

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