体重「１０１．５」 体脂肪２３．７朝食　水１杯、ヨーグルト、パン、スープ昼食　チャーハン、唐揚げ、スープおやつ　チョコレート、せんべい夕食　手巻き寿司、味噌汁、納豆、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は９時に起きる。朝食を食べ

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