体重「１０１．２」 体脂肪３３．７朝食　水１杯、ヨーグルト、パン、コロッケ昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、豚肉と白菜炒めおやつ　チョコレート、せんべい、夕食　海鮮丼、みそ汁、納豆、サラダ、唐揚げ、ベーコン、ウインナー、ヤクルト寝る前

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体重「１００．５」 体脂肪３５．７朝食　水１杯、ヨーグルト、パン昼食　のりごはん、唐揚げ、白身魚フライ、ウインナー、ちくわ天ぷら、ハムエッグ、サラダおやつ　チョコレート、せんべい、夕食　手巻き寿司、みそ汁、納豆、ヤクルト寝る前　アイス、のむ

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体重「１０１．０」 体脂肪３３．７朝食　水１杯、ヨーグルト、あなご寿司昼食　いなり寿司おやつ　チョコレート、せんべい、夕食　刺身、厚揚げ、エイヒレ、アジフライ夜食 ごはん、みそ汁、納豆、刺身、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

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体重「１０１．７」 体脂肪３１．７朝食　水１杯、ヨーグルト、パン昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、鶏ダッカルビおやつ　チョコレート、せんべい、夕食　牛丼、みそ汁、納豆、サラダ、漬物、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー朝は

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体重「１０１．７」 体脂肪３２．７朝食　水１杯、ヨーグルト、パン昼食　そば、イカ天ぷら、野菜天ぷら盛合せ、玉子焼き、厚揚げ焼きおやつ　チョコレート、せんべい、チョコレート夕食　海鮮丼、ごはん、みそ汁、納豆、牛スタミナ焼き、唐揚げ、揚げ餃子、

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体重「１０１．７」 体脂肪３１．７朝食　水１杯、ヨーグルト、おにぎり昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、肉団子おやつ　チョコレート、せんべい、おにぎり夕食　海鮮丼、みそ汁、納豆、サラダロール、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイ

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体重「１０３．１」 体脂肪３１．７朝食　水１杯、ヨーグルト、パン昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、コロッケおやつ　チョコレート、せんべい、夕食　ラーメン、茶碗蒸し、みそ汁、イカ天ぷら、握り寿司、軍艦巻き、細巻き寝る前　ヤクルト、アイス

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体重「１００．５」 体脂肪３２．７朝食　水１杯、ヨーグルト、昼食　うなぎ重、吸い物おやつ　チョコレート、せんべい、夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、ハンバーグ、昆布佃煮、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー朝は６時に起きる。朝

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体重「１００．７」 体脂肪３１．７朝食　水１杯、ヨーグルト、昼食　ごはん、みそ汁、茶碗蒸し、天ぷら盛合せ、刺身、漬物おやつ　チョコレート、せんべい、アイス夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、厚揚げ、焼き鮭、漬物、ヤクルト寝る前　アイス、のむ

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体重「１００．５」 体脂肪３２．７朝食　水１杯、ヨーグルト、昼食　ドーナツおやつ　チョコレート、せんべい、どら焼き夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、肉野菜炒め、漬物、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー朝は６時に起きる。朝食を

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体重「１００．８」 体脂肪３５．７朝食　水１杯、ヨーグルト、いなり寿司昼食　鶏釜飯、吸い物、漬物おやつ　チョコレート、せんべい、パン夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、ハムカツ、冷奴、昆布佃煮、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダ

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体重「１００．８」 体脂肪３５．７朝食　水１杯、ヨーグルト、ツナ太巻き昼食　親子丼、みそ汁おやつ　チョコレート、せんべい、パン夕食　カツカレー、みそ汁、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー朝は６時に起きる。朝食を食

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体重「１０１．３」 体脂肪３２．７朝食　水１杯、ヨーグルト、助六寿司昼食　ごはん、みそ汁、焼売、焼き魚、煮筍、昆布佃煮、玉子焼き、唐揚げ、あんずおやつ　チョコレート、せんべい、パン夕食　ソースカツ丼、みそ汁、納豆、サラダ、イカ刺身、ヤクルト

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体重「１０１．５」 体脂肪３１．７朝食　水１杯、ヨーグルト、パン昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、牛すき焼き、煮物、焼き魚、玉子焼き、漬物おやつ　チョコレート、せんべい、夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、とんかつ、漬物、ヤクルト寝る前　アイス

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体重「１０１．６」 体脂肪３１．７朝食　水１杯、ヨーグルト、フランクフルト昼食　パンおやつ　チョコレート、せんべい、どら焼き夕食　うなぎ丼、みそ汁、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー朝は６時に起きる。朝食を食べて

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体重「１０１．６」 体脂肪３１．７朝食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、漬物、イカ塩辛、和え物、アジフライ、玉子焼き、ウインナー、肉団子昼食　ごはん、照り焼きチキン、サラダ、玉子焼き、漬物、スパゲッティおやつ　チョコレート、せんべい、夕食　ご

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体重「１００．１」 体脂肪計測できず朝食　水１杯、ヨーグルト、昼食　ごはん、コロッケ、ウインナー、漬物、カツ、卵焼き、ゼリーおやつ　チョコレート、せんべい、夕食　海鮮丼、みそ汁、かまぼこ、天ぷら、なめろう寝る前　のむヨーグルト、サイダー朝は

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体重「１０１．６」 体脂肪３２．７朝食　水１杯、ヨーグルト、フランクフルト昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、焼売、コロッケおやつ　チョコレート、せんべい、パン夕食　ごはん、豆乳豚肉鍋、納豆、漬物、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト

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体重「１００．８」 体脂肪３４．７朝食　水１杯、ヨーグルト、フランクフルト昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、厚揚げフライ肉味噌おやつ　チョコレート、せんべい、夕食　パスタ（バジル、チーズ、ミートソース）、スープ、納豆、サラダ、ヤクルト

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体重「１０１．１」 体脂肪３１．７朝食　水１杯、ヨーグルト、かんぴょう巻き、フランクフルト昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、鶏肉と野菜のクリーム煮おやつ　チョコレート、せんべい、パン夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ唐揚げ、タコわさび

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体重「１０１．６」 体脂肪３１．７朝食　水１杯、ヨーグルト、かんぴょう巻き、フランクフルト昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、ピーマン肉詰めおやつ　チョコレート、せんべい、パン夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、唐揚げ、イカ刺身、タコわ

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体重「１００．７」 体脂肪３２．７朝食　水１杯、ヨーグルト、かんぴょう巻き、フランクフルト昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、豚肉ケッチャプソース炒めおやつ　チョコレート、せんべい、夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、肉野菜炒め、イカ刺

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体重「１００．４」 体脂肪３４．７朝食　水１杯、ヨーグルト、パン昼食　おにぎりおやつ　チョコレート、せんべい、夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、コロッケ、タコわさび、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー朝は６時に起きる。朝食を

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体重「１００．５」 体脂肪３１．７朝食　水１杯、ヨーグルト、太巻、チーズ揚げ昼食　おにぎり、パン夕食　ビーフシチュー、パン、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー朝は９時に起きる。朝食を食べて出発する。午前はバスケ地

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体重「１０１．１」 体脂肪３１．７朝食　水１杯、ヨーグルト、フランクフルト、パン昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、肉じゃがおやつ　チョコレート、せんべい、夕食　ごはん、豆乳豚肉鍋、納豆、漬物、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、サ

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体重「１０１．７」 体脂肪３１．７朝食　水１杯、ヨーグルト、パン昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、鶏天ぷらマスタードソースおやつ　チョコレート、せんべい、夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、肉野菜炒め、漬物、ヤクルト寝る前　アイス、の

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体重「１００．９」 体脂肪３１．７朝食　水１杯、ヨーグルト、パン昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、厚揚げ豚肉あんかけ、さつま芋天ぷらおやつ　チョコレート、せんべい、夕食　カツ丼、みそ汁、納豆、サラダ、漬物、ヤクルト寝る前　アイス、のむ

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