体重「９７．７」 体脂肪２０．６朝食　水１杯、ヨーグルト、昼食　牛すき焼き丼おやつ　チョコレート、せんべい夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、鶏南蛮、ふりかけ、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤

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