体重「１０１．６」 体脂肪２１．０朝食　水１杯、ヨーグルト昼食　ネギトロ丼、味噌汁、サラダ、煮物、漬物おやつ　チョコレート、せんべい夕食　焼豚丼、味噌汁、納豆、サラダ、きんぴらごぼう、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は９時に

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