1週間ぶりのジョギングです
気合でスピード練習のつもりで
暗闇を颯爽と走ってみた
が・・・
意外とスピードは出てないようで
キロ6分が限界
たった10�劼任海譴任垢�(ｰｰ;)
足指の痛みは7�卅宛紊之磴靴�なってきて
上手く痛みを避ける方法がまだ見つからない
この状態で100�劼呂覆�なかの罰ゲームです
坐骨神経痛は10�卍�度ではそれほどキツくはありません
足が上がらなくなってきますが20�劼泙任浪燭箸�なりそう
これはブロック注射で何とかするつもりです
さてさて
サロマまで3ヵ月程度
ゆっくり調整してる場合じゃございません
そろそろ20�卅�を混ぜながら距離を上げて行きます(^^ゞ
サロマ湖マラソンまであと９６日
６９．５
０．０
ログインしてコメントを確認・投稿する