定例リハビリ

午前中、いつも通りリハビリ
かなり調子はイイ・・・って先生には伝えましたが
まだまだ張りがあるようで、痛い所を的確に押さえて貰えます(^^;
左肩の動きを制限しているのは、肩関節のみではなく
周囲の筋肉も影響してますので、日々の自己流リハビリも重要
先生にいろいろ教えて頂きながら、素人でも出来るやり方で頑張ってます

腕立てはかなり大丈夫に
しかし・・・懸垂はぶら下がるだけでもキツイネェ(ｰｰ;)


さて、明日からまた通常業務
走れていない分、筋トレやらなきゃネェ





姫路城マラソンまであと９５日
７１．８
０．０