mixiユーザー(id:22190840)

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2017年08月05日15:51

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今日も元気にトレーニング(^^;

今日から週休

仕事明けて帰宅したのが10時
朝食も摂らずに早々に筋トレ
ドロドロに汗かきまくってからジョギングっす！

走った走った～えぇ走りましたとも(^^;
10㎞も走らずにダウンですわ＿｜￣｜○

1時間くらい炎天下で休憩（笑）
そこからボチボチ走って
本日のノルマ22㎞完走

途中、何度も意識が飛びそうになったり
ふらついたりしながら3時間（笑）

やはりもう少し水分補給のタイミングを考える必要がありますネェ

明日は走るのはお休みして
何とかバイクメンテ完了の予定(^o^)ゞ

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