mixiユーザー(id:22190840)

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2017年05月19日18:00

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鍛えんとね

身体鍛えるのも仕事なんですが
その鍛え方は各個色々なんですな

勿論筋トレはベンチプレスをはじめ
いろんな器具でやるわけですが
基本的には持久走に余計な筋肉はいらんのです
むしろ邪魔になる(ｰｰ;)

しかしそこは職業柄、わがまま言ってられませんね

パワーもいるし瞬発力、持久力
まぁいろいろ頑張らんと

今日はイイ天気
って言うか夏ですわ

汗をガンガンかいて
25㎞走で脱水
自宅でぶっ倒れてました

まだ気分悪いんですが・・・
たったこんだけの距離で情けないです

あと一ヶ月の走り込みは続きます

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