雨も降ってないので昨日に引き続き午前中からジョギング開始。
今日も20�卅�のつもりでしたが・・・
15�劼�らいでフラフラしだして
熱中症かな？と思い、自動販売機でポカリを買おうと思ったら
コイン投入口にうまくお金を入れる事が出来ないヾ(･･;)ｫｨｫｨ
こりゃヤバイな（笑）
何とか購入して飲む事が出来たのだが
腕にも足にも力が入らないし、両肩と胸が痛みだした。
これで無理するとガンガン攣りだすのがわかってるので
しばらくゆっくり歩いて様子をみながら帰路。
帰宅後、シャワーは何とか浴びれたのですが
その後1時間近く記憶が無かった（笑）
結局午後からのバイクのメンテは中止して
明日の仕事にむけてゆっくり休みました♪
ムシムシしてるのは何とかなるんですが
途中からの真夏並みの日差しで完全にやられました。
熱中症は発症するとなかなか回復しないので
熱中症にならないように皆さんもお気を付け下さいませ（笑）
ホント、去年の北海道マラソンそのもの・・・悪夢がよみがえりました(T_T)
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