太腿の裏痛と言えば・・・
昔やったことがある肉離れ(ｰｰ;)
しかし今回は変色も無いし
おそらく昨日のカキツバタ植替えによるものだろう
同じ体勢で作業を長時間やってると
負担がかかってる部分に筋肉痛が起きるのは当然
今回は右太腿裏の筋肉痛のような痛みなので
しばらく安静にしていれば治るはず
でもせっかくのイイ天気ですし
昼間に走れるのは土日くらいですので
ゆっくり走る事にした
準備運動中・・・
庭のサイジョウコウホネが花を付け出しました
ツルバラのアーチも一気に咲き誇ってます
ホント、イイ天気です♪
とりあえず15�卅�ですね
10�劼泙任鰐簑衞気靴任靴燭�
それ以降になるとやはり無理が生じたようです
時間をかけて、無理せずにジョギング終了
とにかく今は少しでも長い距離を走る事がメイン
足の痛みは無理しなければすぐ治るだろうし・・・
サロマまで５０日を切りました
ここからは暑熱順化をやっていきたいんだが・・・昼間に走れないつらさョ(T_T)
土日どちらかで20�卅�を昼間にやって行こうと固く誓うのでした(^^ゞ
サロマ湖マラソンまであと４９日
６９．７
０．０
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