ぎっくり背は大丈夫

一昨日に発症したギックリ腰ではなく背ですが
本日ようやく緩和してきた
膝裏の痛みも多少良くなりつつある

イイ傾向です♪


今日も火災などで招集されて出勤
走ろうとした矢先でしたので
招集解散後にジョギング開始

多少の疲れがあるものの
とりあえず無難にメニューを熟した感じ

あと一週間ほどですし無理は禁物です



さて
明日は姫路城マラソン
毎年参加していたのですが
今年は東京と一週間しか間が無かったので不参加


うちの署員もたくさん出るようです
ケガせず頑張ってほしいですネ









東京マラソンまであと８日

６９．８
０．０