新たなストレッチ

例の坐骨神経痛っぽいやつだが
YouTubeやら色々サイトを参考に
あれこれやってみた

どの方法もそれなりに効果がある感じだが
その中でも特に効いた気がする方法が
二、三ありました
で、昨日からぼちぼちやってます

今日は朝から天気が悪いので
職場内で引きこもり中
丁度良いのでストレッチ三昧です♪


少しでも改善すれば良いなぁ





サロマ湖マラソンまであと５７日

７１．７
１０．２