ストレッチのやり方

昨日まで、医師に教えてもらったストレッチを
時間がある度に一生懸命やっておりました

今朝、起きてから首が左に回らない・・・
左肩から肩甲骨辺りにかけての張りで
仕事に差し支えるほどのツラさがある

これは最早、ストレッチではない気がする・・・

今日はほとんどやらずに様子見
問題はやり方なのか、やる頻度なのか
答えは見つからないのだが、とりあえずやり過ぎは良くないのだろう

早く治さなければ・・・との思いが強すぎたのだ


姫路まであと３週間
痛みが治まれば出ようと思う





姫路城マラソンまでと２２日

７０．９
１０．２