ストレッチ

仕事中です

朝からバタバタと救急が入り続けてましたが
夕方からようやく落ち着いてきました

今日は救急から外れているので
左臀部から左太ももにかけてのストレッチを
休憩時間、念入りにやってみた

筋膜リリースとやらも同僚に教えてもらい
筒状の器具でグリグリ・・・

痛いです
物凄く


何かがどう変わったかはよくわかりませんが
地道に取り組んでいこうと思う

医者に見放されても
とりあえず諦めずにやってみよう
諦めるのはいつでもできるしネ




姫路城マラソンまであと３０日

７０．８
０．０