さすがにちょっと焦ってます
40日を切ったあたりから半分諦めています
とりあえずサブ4をクリアするには月に300�劼�な
早朝に走るしか方法はない
それも最低3ヵ月は必要
10年以上走ってきて最近はサブ4どころか
完走も危ぶまれている始末(^^;
現実的な話、とりあえず来年の姫路城マラソンでサブ4はせねばなりません
もう3年以上ブランクがありますので・・・
6月のサロマを見据えて、今は超長距離の体作りが基本
奈良はその過程を確かめるためとなりそうです
今日は時間がかかってもイイので
10�卅�を休まずに走り切る
一応70分を目安として走ってみた
で、キッチリ70分で走り終えた
太腿が若干悲鳴を上げていますが
とにかく続けられればイイなぁ
奈良マラソンまであと３８日
７０．０
０．０
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