超スロージョグ

足首痛が思うようになりません
今日もリハビリ終了後、炎天下の中
超スロージョグで1時間半

全身の痛いところとか不調なところを意識しながら
身体を鍛えるってわけではなくて
身体と相談しながらのジョギングに徹しています

まぁ今から慌てても仕方ないわな

少しでも痛みが出たら歩き
様子見ながらまたジョグの繰り返し


何とか完走の方法を模索しております
このままだとおそらく半分も走れず終わりそうで・・・(~_~;)


今のところ、右足首、右膝、左腰部・・・の痛みかな
いずれもコロナワクチン4回目以降に出てきたので
これは間違いなく副反応だな・・・神経症状だ(^^;)


無理なら諦める勇気も必要ですが・・・
諦めが悪いんですョネェ・・・




北海道マラソンまであと１９日

７１．７
０．０