体錬

継続は力なり
ってことで、今日も帰宅早々体力錬成
と、言っても一通りのメニューをこなすだけ
筋トレは署に行けば出来ますが、非番はあまり行きたくないので・・・

ちょっと野暮用がありまして、走る距離はいつもより短め
その代わりと言ってはなんですが、ちょっとスピード上げて走ってみた

かなりツラいネェ(ｰｰ;)
走る筋力が著しく低下しているのがよくわかります

まだまだこれからキツくやって行かんと・・・


仕事の日はなかなかできないので
非番はなるべく続けようと思う





岡山マラソンまであと８日（中止決定）

７２．０
０．０