増えた

体重「９８．０」 体脂肪２１．１

朝食　水１杯、ヨーグルト、たこ焼き
昼食　カレーライス
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　牛丼、みそ汁、納豆、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は９時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後は治療院に行きハリとお灸で疲れをとってもらう。帰宅して昼食を食べる。
夕方は休息をする。
夜はお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…