増えた

体重「９９．３」 体脂肪１８．５

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン
昼食　ネギトロ丼、みそ汁、サラダ、煮物、漬物
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、豚肉しょうが焼き、漬物、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は９時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてからバスケ練習をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをする。
体重は増えた…