変わらない

体重「９９．４」 体脂肪２１．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン
昼食　カツ丼、みそ汁
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、回鍋肉、ふりかけ、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は９時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後は昼食を食べてから休息をする。
夕方は治療院に行きハリとお灸で疲れをとってもらう。
夜は帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…