アキレス腱痛でいつ以来のジョギングでしょうか
本当に久しぶりに走ってみた
走ったと言うか早歩きと言うか・・・
と、とにかく少し走ってみた
結論から言うと、せいぜい10�劼�限界っぽいかな
走れんことはないんですが
走るのが10�劼任△箸亙發�ほかない感じ
10��2時間かかって走って
すでにまともに歩けないくらいなんですが
とりあえず自分の中では大きな進歩です
ジッとしていれば痛みは皆無
問題ないんじゃないかと錯覚するくらい
あとは当日、痛み止めで誤魔化しながら
とりあえず20�劼鯡槁犬忙臆辰靴泙�(^^ゞ
こんなのも長い人生の中では必要なのかも
勇気をもってリタイアしよう♪
おかやまマラソンまであと４日
６９．９
０．０
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