久しぶりになってしまったジョギング
帰宅後すぐにスタート
一応、長い事走れていないので10�卅�
軽めに設定して走り切る・・・歩かない
海岸通りの風がなかなか気持ちイイ
もうすっかり秋ですネ
帰宅後はストレッチ
筋トレは昨日やり過ぎているので今日はオフ
この歳で筋肉ムキムキにはなりたくないので・・・
さて
両膝も問題ない
あるとしたら股関節
股関節が邪魔をして足が挙がらない感じ
原因は四頭筋では無さそうだ・・・ヤバい気がする
整形に行くか・・・悩むなぁ
奈良マラソンまであと５０日
７０．０
０．０
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