減った

体重「９７．７」 体脂肪１８．５

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン
昼食　赤飯、焼売、筍煮、焼き魚、卵焼き、かまぼこ、煮物、おひたし
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、ピーマンひき肉炒め、ふりかけ、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は卒業式。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方はバスケ練習をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…