減った

体重「１０１．６」 体脂肪２１．０

朝食　水１杯、ヨーグルト
昼食　ネギトロ丼、味噌汁、サラダ、煮物、漬物
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　焼豚丼、味噌汁、納豆、サラダ、きんぴらごぼう、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は９時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方は仕事をする。
夜は帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…