雑感１０−３１

７時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、りんご入りヨーグルト、たまごを食べる。寝不足で頭痛がする。昨日のレストランの定食が塩辛く血圧が高い。喉も渇く。１０時半過ぎに自宅を出た。歩いて眼科へ向かった。途中歯医者で歯ブラシなどを買った。眼科はすぐにできた。まだ問題の症状はでていない。帰りにデパートで十六穀を買った。薬局にも寄った。街にもどりセガミでも買い物をしたので重くなった。昼食を牛乳だけにした。塩分を控えた。２階にあがり蒲団で昼寝をした。駐車代を払いに行った。そのままＪマートまで行き品物を受け取った。配達の品が届いた。夕食後風呂に入り早めに寝た。１０時だ。