雑感１０−２８

６時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、りんごと柿とキーウイ入りヨーグルトを食べる。サラダも食べる。不燃物を処理しに行った。靴を処分した。本を読んだ。ふれあいセンターへ行き新聞を読んだ。街まで降りて旬屋とＡプライスで買い物をして帰った。昼食を取った。本を読んだ。中川和宏の「一番やさしい視力回復法」だ。横になったが寒くて昼寝できなかった。夕食後風呂に入り１０時には寝た。寝不足だ。