こつこつランニング日記　3/14号

3/14（日）晴れ　9：38　スタート
休日コース（久宝寺、約11.5キロ）を1時間15分57秒で完走

今朝は風は冷たいが、陽射しは暖かい。
これから段々と暖かくなってくるが、走るには今日ぐらいの気温がちょうどいい。
今日もちょっとお疲れモードが入ってます。
なので時々ペースを緩めながらの緩々ラン。
それでも最後までしっかり走る。

ようやく走っても半月板が痛くならないコツがつかめてきた。
これで距離を伸ばしながら脚力と持久力を付けていければ、また伊賀上野まで走ることができそうだ。

今月の走行距離はこつこつ走って５４．８ｋｍ