雑感１１−８

６時半頃起床。天気はよい。朝食は牛乳、トマトジュースと豆乳を飲む。サラダ、レタス、りんご、キーウイと柿入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。本を売る準備をした。掃除をした。１１時半頃自宅を出た。フレッシュハウス、Ｊマートと野菜屋で買い物をした。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。本を整理した。夕食を抑えた。まだ胃が不調だ。風呂に入った。１０時頃寝た。