火曜のスイム

昨日血を抜いたおかげで体が軽い？そして浮く〜〜　（笑い


W-Up　　　１００ｘ１

片手プル　１００ｘ１

ドリル　　　１００ｘ５

スイム　５０ｘ１２　（１’００）

　　　　　１００ｘ６（２’００）

　　　　　２５ｘ６　（１’００）

ダウン　１００ｘ５

計　２５５０ｍ　（１時間）