火曜のスイム

昨日の飲み過ぎのお陰で出力が上がらないｗスイム。。


W-Up　　　１００ｘ１

プル　　　　１００ｘ２

スイム　　５０ｘ６　（１’１５）

　　　　　　　１００ｘ１　E

　　　　　　５０ｘ６　（１’０５）

　　　　　　　１００ｘ１　E

ドリル　　　１００ｘ６

スイム　　　１００ｘ１０


計　２７００ｍ　（１時間１０分）